Borkum / Nordsee


ERNÄHRUNG.SPEZIAL

Gesamt
5,7

Wiederholungswunsch
98%

Es wurden 250 Teilnehmer befragt.

Borkum / Nordsee

Themenschwerpunkt

Gesunde Ernährung

Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten und ein ebenso reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.

„Gesunder Genuss“ stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. In Kombination mit dem gleichgewichteten Bewegungs- und Entspannungsprogramm werden Ihnen die Grundlagen für einen zielgerichteten Start zu Ihrem Wunschgewicht mitgegeben.

Leistungen

  • 6 Übernachtungen inkl. Gästebeitrag /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)

Gesundheitsprogramm

  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Anamnesegespräch
  • Ernährungsseminar: „Grundprinzipien gesunder Ernährung: Nährstoffe, Flüssigkeitsbedarf und Mineralstoffe – inkl. Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes"
  • Ernährungsseminar: „Mein persönlicher Energiebedarf – wie ermittle ich meinen Bedarf im Rahmen meiner Aktivität?“
  • Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe“
  • Praxisworkshop: „Planung und Zubereitung eines gesunden Menüs – unter Berücksichtigung einer optimalen Nährstoffzusammensetzung"
  • Praxisworkshop: „Herstellung von Brot und Backwaren – ohne künstliche Zusatzstoffe und unter Verwendung von Vollkornprodukten"
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking - Tour
  • Terraintraining am Strand
  • Bewegungstraining im Wasser
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
  • Abschlussgespräch und Auswertung der Aktivwoche
  • Betreuung

Zusatzleistungen inklusive

  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannungsraum
  • Insularer Ortsrundgang
  • 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
  • Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
  • Ostfriesische Teezeremonie

Besondere Ernährungsangebote

  • Gluten- und laktosefreie Kost auf Nachfrage möglich

Exklusive Zusatzleistungen - gegen Entgelt

  • Wellnessangebote und Massagen im Gezeitenland
  • Wasser- und Fitnesskurse im Gezeitenland
  • Wattwanderungen
  • Kutschfahrten z. B. zu den Seehundbänken
  • Ausflugsfahrten der AG Ems

Preise

NebensaisonHauptsaison
DZEZDZEZ
Appartement
Appartement Arthotel Bakker368,00 €---
Appartement Haus Ennen378,00 €-458,00 €-
Hotel
Arthotel Bakker492,00 €-492,00 €-
Hotel Atlantik403,00 €463,00 €433,00 €493,00 €
Hotel Inselhof****481,00 €-594,00 €-
Hotel Strandvilla Janine353,00 €545,00 €432,00 €648,00 €
Inselhotel Rote Erde385,00 €472,00 €478,00 €577,00 €
Villa Weststrand357,00 €456,00 €427,00 €526,00 €

NebensaisonHauptsaison
24.01.2021 - 27.03.2021
31.10.2021 - 06.11.2021
02.05.2021 - 23.10.2021

Appartementhäuser: Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar – auch gluten- und laktosefrei möglich

Arthotel Bakker: Appartements bis BkE 03 und ab BkE 13 buchbar. Doppelzimmer ab BkE 04 bis BkE 12 buchbar

Hotel Inselhof: BkE 08 nicht buchbar

Freie Termine

AngebotsnummerBeginnEndeSaisonAntragsformularZusatztextStatus
BkE01-202124.01.202130.01.2021Nebensaison  abgelaufen
BkE02-202121.02.202127.02.2021Nebensaison  abgelaufen
BkE03-202107.03.202113.03.2021Nebensaison  ausgebucht
BkE04-202121.03.202127.03.2021Nebensaison  ausgebucht
BkE05-202102.05.202108.05.2021HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE06-202116.05.202122.05.2021HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE07-202130.05.202105.06.2021HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE08-202113.06.202119.06.2021HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE09-202105.09.202111.09.2021HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE10-202119.09.202125.09.2021HauptsaisonAnmeldeformular wenige Plätze
BkE11-202103.10.202109.10.2021HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE12-202117.10.202123.10.2021HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE13-202131.10.202106.11.2021NebensaisonAnmeldeformular buchbar

ZPP Kursnummer: 20171025-961847